«Bra mat for bedre helse» er et inspirasjonskurs utarbeidet av Helsedirektoratet, og basert på de nasjonale kostrådene. Målet med kurset er å motivere, hjelpe og støtte deg som deltaker til å gjøre endringer i kostholdet.
Tidspunkt: kl. 13:00-15:00
Oppmøtested: Frivilligsentralen
12. februar
26. februar
12. mars
26. mars
9. april
23. april
Kursdag 1 – Kostråd og motivasjon
Kursdag 2 – Motivasjon og ambivalens
Kursdag 3 – Målsetting og vanebygging
Kursdag 4 – Evaluere fremgang
Kursdag 5 – Matlaging
Kursdag 6 – Glipp/sidesteg – negative tanker
Vi tar kontakt for en liten prat før kursstart. Kurset har en egenandel på kr. 200,- som går til innkjøp av mat. Det blir utdelt penn og papir på kursdagene. Det er viktig at du setter av datoene, slik at utbyttet av kurset blir best mulig. Kurset holdes av Anna Mårtensson (diabetessykepleier), Marthe Ervik og Linn Mari Lyngvær (treningsveiledere).
Påmelding til treningsklinikken på tlf. 909 76 741 (Påmeldingsfrist 5.februar).