Hitra kommune – Friskliv og Mestring arrangerer søvnkurs fordelt på fem kursdager. Første kursdag er torsdag 29. oktober kl. 13:00. Kurset arrangeres på Frivilligsentralen i Fillan.
Kurset passer for deg som har:
– Lettere grad av søvnvansker
– Sliter med å sovne, eller sover urolig og opplever at dette går utover hverdagen
Å streve med søvnen er noe de fleste av oss vil oppleve. Målet er at du skal lære om søvn og gode søvnvaner.
Kurset er utviklet av Helsedirektoratet og går over fem kursdager. Hvert treff varer i to timer.
Kurset holdes av Linn Mari Lyngvær (friskliv- og treningsveileder) og Marthe E. Rosvoll (frisklivs- og treningsveileder).
Det er totalt fem kursdager:
Kursdag 1: 29. oktober kl. 13:00-15:00
Kursdag 2: 12. november kl. 13:00-15:00
Kursdag 3: 19. november kl. 13:00-15:00
Kursdag 4: 26. november kl. 13:00-15:00
Kursdag 5: 3. desember kl. 13:00-15:00
Påmeldingsfrist er fredag 23. oktober
Interessert, eller har du spørsmål?
Ta kontakt med Treningsklinikken: Tlf. 909 76 741