Hitra kommune – Friskliv og Mestring arrangerer søvnkurs fordelt på fem kursdager. Første kursdag er tirsdag 17. februar kl. 13:00. Kurset arrangeres på Frivilligsentralen i Fillan.
Kurset passer for deg som har:
– Lettere grad av søvnvansker
– Sliter med å sovne, eller sover urolig og opplever at dette går utover hverdagen
Å streve med søvnen er noe de fleste av oss vil oppleve. Målet er at du skal lære om søvn og gode søvnvaner.
Kurset er utviklet av Helsedirektoratet og går over fem kursdager. Hvert treff varer i to timer, med enkel servering. Gruppestørrelse er ca. 6-8 personer.
Kurset holdes av Linn Mari Lyngvær (friskliv- og treningsveileder) og Marthe E. Rosvoll (frisklivs- og treningsveileder).
Det er totalt fem kursdager:
Kursdag 1: 17. februar kl. 13:00-15:00
Kursdag 2: 5. mars kl. 13:00-15:00
Kursdag 3: 19. mars kl. 13:00-15:00
Kursdag 4: 24. mars kl. 13:00-15:00
Kursdag 5: 16. april kl. 13:00-15:00
Alle deltakere får utdelt en søvndagbok som blir et viktig verktøy i løpet av kurset.
Kurset har en egenandel på kr. 300,-.
Interessert, eller har du spørsmål?
Ta kontakt med Frisklivssentralen/Treningsklinikken:
Tlf. 909 76 741